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Une méthode dynamique, unique et hyper efficace en moins de 10 séances, pour gérer votre stress, vos émotions, lutter contre la dépression, le burn-out, rééquilibrer votre énergie, libérer vos blocages et soulager vos douleurs.
La technique de relaxation que je vous propose est adaptée à chaque personne, selon son niveau d’énergie, son état et ses besoins du moment, sa morpho-psychologie, son tempérament.
Nous sommes tous différents : la relaxation peut aussi bien correspondre à des personnes nerveuses et très actives (comme moi !!), qu’à des personnes plus calmes et posées avec un niveau d’énergie plus faible à stimuler.
C’est là que sont l’art et la subtilité de personnaliser la séance avec les différents exercices. Un même exercice ne correspond pas à tout le monde et répond à des objectifs différents.
La séance est divisée en plusieures parties :
L’état de relaxation peut être atteint si votre énergie a été équilibrée auparavant grâce à l’ensemble des exercices respiratoires et corporels.
La relaxation a des bénéfices sur
Les exercices vous permettent de mieux vous connaitre et ainsi de répondre à vos besoins au moment voulu : gérer vos émotions, apaiser votre stress, soulager vos maux de dos, apaiser votre mental, vivre le moment présent, apaiser / dynamiser / équilibrer votre énergie, …
Cette méthode est indiquée à tout le monde, quelque soit l’âge et la condition physique.
En quelques séances, vous pouvez reprendre les exercices dans votre quotidien pour gérer de vous-même les situations problématiques du quotidien.
Dernière information : mes séances de relaxation ne consistent pas à s’asseoir / s’allonger en écouter une musique zen !!! Vous serez actif, selon votre état et vos possibilités, durant la séance.
Pour vous permettre d’être autonome et d’utiliser les outils de relaxation dans votre quotidien dès que vous en avez besoin, je vous propose un programme adapté et personnalisé. Après des entretiens en présentiel, je vous propose un tableau personnalisé avec les exercices qui vous seront les plus adaptés et qui répondent à vos besoins. Vous pourrez ensuite suivre les vidéos sur ma chaîne YouTube !
Je réponds à vos appels, SMS, WhatsApp, mails du lundi au samedi de 8h à 18h. En cas de non réponse, je vous rappelle dès que possible si vous laissez un message.
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